lundi 27 février 2017

nuque douloureuse?

Bonjour,

Peut-être ressentez-vous parfois des tensions au niveau de la nuque et des trapèzes!

Souvent l'origine est posturale, car nous sommes nombreux à nous pencher sur notre téléphone portable ou mal installés devant notre ordinateur. Sans compter les soucis et le stress qui peuvent occasionner de petits pincements intervertébraux souvent douloureux. 

Rien ne remplacera un bon masseur, physiothérapeute ou ostéopathe, mais lorsqu'il s'agit de douleurs occasionnelles, en fin de journée par exemple, je vous propose cette petite vidéo:


Ce sont des exercices que je vous conseille vivement et…. pourquoi attendre la douleur? La prévention reste la meilleure attitude!
Belle semaine